Time: 2025-05-30 丨 Source: 丨 Author:tianyuan
一、目标群体
有体测需求的3-6年级小学生家庭
二、半日训练流程
1.动态激活（30分钟）
神经唤醒游戏（反应力方格跳）
关节激活操（配智能手环监测心率）
2.专项突破技术指导（90分钟）
50米跑：激光计时+起跑姿势矫正
跳绳：智能绳计数+间歇训练法
坐位体前屈：PNF拉伸技术指导
三、注意事项
采用《国家学生体质健康标准》检测设备
每5名学员配1名体育教育专业教练
训练前进行FMS功能性动作筛查
匹配运动损伤急救包
四、增值服务
赠送家庭训练包（弹力带+训练手册）
